退休以后--也谈老年人的退休生活

　　2005年年底退休，至今已经8年。　　有人问我：“你的时间怎么打发的啊？我都不知道干什么！”　　我乐了：还用“打发”？　　时间，手中的沙子似的，抓都抓不住，就这么从指缝间，悄没声儿地，流走了！　　这8年，时间都到哪去了？　　从退休那天起，我就开始规划——可到了自由自在、可以自己掌握自己生命流程、自己支配自己时间的好时候了——好好规划好好过！　　我给自己提出的退休生活宗旨是，做一个学生，一个如饥似渴学而不厌的学生，做到老。要“德、智、体、美、劳”全面发展，朝气、欢乐。　　首先，在尚未老迈年高之时，要力所能及地为社会做点事，做长远的社会工作志愿者。　　我应邀自编教材，在社区办汉语拼音讲座；北京奥运会之前，我为《北京晚报》“文明奥运”版面义务撰写《形成“天天都有朋自远方来”的意识》《呼唤“怹”》等9篇文章，全部刊用，未收分文；在社区办文明奥运讲座，讲“一粒沙里看世界，半瓣花上说人情”、讲“服饰代表中国人的精神面貌”、讲“一口痰会使整个民族蒙羞”、讲“说话声音的轻重影响着国民的形象”、讲汉语中“您”和“怹”的古雅温润、讲“文明就在每一个细节里”，从我做起，“修己可以安百姓”。　　作为视残者，关注残疾人生存状态并用手中一管弱笔为这个群体说话。我写的主题为“健康、尊严与社会和谐”的文章《让孩子们健康地出生》刊于《北京观察》。　　在学校，我参与着编纂老教师期刊，为老教工们编辑修改文章；做北京市老教协会刊的通讯员工作，我们学校投稿数量在高校中年年第一。　　8年来几十万字的稿件从我的心中、笔下流出，其中大部分是为老龄工作写的，传送到网络、学校或社会上的报刊。在写稿的过程中，不断地检索查阅资料，学到了许多新的知识。写作与学习，使我像年轻人一样一溜小跑、跟上时代，自己都为自己自豪。　　即使我没有这些社会工作，也不会让自己秋月春风等闲度。就是养花莳草，打太极拳我也会尽力做得有模有样。　　花木的养莳，带走了时间，带来了愉悦。我们无语对望，静静相伴。　　我们的生活很有规律。常年隔日游泳；每日练琴；春在北方、秋冬到南方旅游；每周两个半天在学校艺术团拉琴伴奏；还有一些社会工作、社会活动。　　只要在家，每天烧3顿饭，即使二人也中规中矩、按点儿开饭。头天就计划好次日食谱，早早准备，按部就班有条不紊；厨房锅灶、厕所、地板，随时清理擦拭；毛巾、餐具、抹布，经常蒸煮消毒——时间就这样被琐事带走了。　　不外出的时候，上午上网查看新闻、收发回复信件，写稿——为乐龄网写的稿子若适合校报和社会报刊使用的，就顺手发给其他报刊；写累了，就换个地方“玩”，上网看看朋友们都在干什么、侃什么、看什么，我也凑凑热闹，开心啊。　　空巢老人的心田不会干涸空虚，乐龄网上浓浓的友情润泽着温暖着我们。每一位亲朋都是一份牵挂，当你心里充满了惦念的浓情，还会空落落的无所寄放么？　　中午一定要闭会儿眼睛，半个小时足矣。下午游泳或快速行走3000米，锻炼身体、保持体能和体重；或练琴半小时，为了学校合唱团口琴队的节目，也为了自己活动活动手指——有道是，人的智慧在指尖上！刺激十宣穴位总是好的。晚饭后都收拾完了，看看《北京晚报》、整理整理第二天要上传到网上的稿子和照片。22:30，一定要睡了，已经很乏。往往是还没有掖好被子，就睡着了。忙碌一天，安睡一夜，勤劳一生，安息永远。生活充实、心里踏实，安然。　　山有多高，水就有多长；心有多高远，生命品质就有多深厚。　　人当自强。不要抱怨着“等靠要”，不要指望官府、儿女。　　鼓舞起来，自尊 自立。　　老、病到来，会不会？会的，天意。淡然，辞行。　　退休生活可以过得很充实很快乐，主动去寻觅吧，美好就在身边。